Testosteron Rendah Bisa Picu Penyakit Berbahaya

Penelitian telah mengungkap bagaimana pengaruh rendahnya kadar testosteron dalam tubuh terutama bagi kesehatan pria. Penelitian lebih jauh bahkan menemukan rendahnya kadar testosteron juga dikaitkan dengan kondisi kesehatan yang lain.

Diabetes, sindrom metabolik, obesitas, dan tekanan darah tinggi adalah beberapa gangguan kesehatan yang dapat terjadi akibat rendahnya kadar testosteron dalam tubuh. Inilah alasan mengapa pembahasan mengenai testosteron selalu menarik untuk dikaji lebih dalam.

Sebuah studi yang dilakukan tahun 2006 pada pria berjumlah 2100 orang dengan usia di atas 45 tahun, menunjukkan bahwa penurunan kadar testosteron dapat meningkatkan risiko obesitas2.4 kali lebih besar, meningkatkan risiko diabetes 2.1 kali lebih tinggi, dan risiko tekanan darah tinggi sebesar 1.8 kali.

Berikut pengaruh rendahnya kadar testosteron terhadap kondisi kesehatan Anda.

• Diabetes 
  Testosteron membantu jaringan tubuh untuk menyerap gula darah lebih banyak sebagai respon terhadap insulin. Pria dengan testosteron lebih rendah sering mengalami resistensi insulin, sehingga mereka perlu untuk menghasilkan lebih banyak insulin untuk menjaga gula darah normal dan terhindar dari risiko diabetes.
• Obesitas 
  Pria obesitas cenderung memiliki kadar testosteron yang rendah. Ini terjadi karena, sel lemak memetabolisme testosteron menuju estrogen, sehingga menurunkan kadar testosteron secara keseluruhan. Juga, obesitas mengurangi tingkat hormon seks yang mengikat globulin, suatu protein yang membawa testosteron dalam darah.
• Sindrom Metabolik 
  Sindrom metabolik adalah nama untuk suatu kondisi yang mencakup adanya tingkat kolesterol yang tidak normal,tekanan darah tinggi, obesitas pada pinggang, dan gula darah tinggi. Sindrom metabolik dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Studi menunjukkan bahwa pria dengan testosteron lebih rendah lebih mungkin untuk mengembangkan sindrom metabolik.
• Penyakit Jantung
  Pria dengan diabetes dan testosteron rendah juga berisiko lebih tinggi mengalami atherosclerosis, atau pengerasan pembuluh darah. Sejumlah testosteron testosteron mungkin diperlukan untuk dikonversi menjadi estrogen dan melindungi arteri dari kerusakan. Sekalipun bukan penyebab utama penyakit jantung, namun kadar testosteron yang cukup dapat berperan dalam meningkatkan kesehatan jantung.
• Depresi
  Studi yang dilakukan pada orang dengan kadar testosteron rendah menyimpulkan bahwa mereka memiliki kecenderungan mengalami depresi sebesar 2x lipat dari orang dengan kadar testosteron normal.
• Disfungsi Ereksi
  Semua penyakit-penyakit yang kerap diderita kaum pria seperti obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, dan disfungsi ereksi saling terkait dan penyebab umumnya adalah karena kekurangan hormon testosteron.

Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, segera konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah gejala tersebut berhubungan dengan rendahnya kadar testosteron dalam tubuh Anda. Deteksi dini akan membantu Anda mencegah terjadinya penyakit yang lebih parah.

Kenali Penganggu Kesehatan Payudara

 Beberapa tahun lalu, kanker payudara di Indonesia berada di urutan kedua tertinggi setelah kanker serviks.

Namun, sekarang kanker payudara malah menduduki peringkat pertama kematian wanita Indonesia.

Dikutip dari Good Housekeeping Indonesia (16/5), Dr. Walta Gautama, SpB(K)Onk dari Rumah Sakit Darmais Jakarta mengungkapkan bahwa RS. Dharmais menerima pasien kanker payudara mencapai 900 ribu orang per tahun.

Ia pun menunjukkan sebuah data statistik yang berisi sebagian besar kanker payudara baru terdeteksi pada stadium tiga. 

Hal ini disebabkan tidak adanya deteksi dini. Sebaiknya setiap perempuan harus membiasakan diri untuk deteksi dini kanker.

Selama bertahun-tahun, banyak artikel yang mengkaitkan penyebab kanker payudara. Mulai dari obesitas, konsumsi minuman alkohol, jarang mengasup buah dan sayur, merokok hingga terbiasa makan makanan tak sehat.

Dalam Bra and Breast Cancer Study di Amerika diketahui bahwa wanita dengan kanker payudara memiliki riwayat kebiasaan memakai bra terlalu terlalu lama dan terlalu ketat setiap hari.

Mengenakan bra lebih dari 12 jam setiap hari menaikan 113 kali lipat risiko terkena kanker payudara. Para ahli yakin bahwa bra memberikan tekanan ke payudara, terutama di sistem limfatik.

Ketika seorang wanita memakai bra ketat, maka payudaranya akan tertekan, kemudian menutup jalur limfatik dari payudara ke kelenjar. Hal ini yang menyebabkan penumpukan cairan, pembengkakan, nyeri dan pembentukan kista.

6 Manfaat Menjomblo

Kehidupan para lajang selalu diremehkan. Padahal ketika lajang, kita bisa menari gila-gilaan, menggoda teman kampus yang imut dan kalau diajak pergi keluar negeri — selama uang tidak masalah — kenapa tidak?

Ternyata kehidupan melajang bukan hanya lebih menyenangkan, tapi juga meningkatkan kesehatan. Jadi jangan sedih kalau kamu masih melajang. Senyumlah, karena ini manfaat melajang!

Keuangan lebih kuat
Menikah memang dapat mengurangi biaya sehari-hari, tetapi acara perkawinan itu sendiri memakan banyak biaya. Biaya pernikahan di Inggris rata-rata sebesar 18.500 pounds (Rp 262 juta). Tidak hanya biaya pernikahan yang tinggi, biaya perceraian juga tinggi. Di Inggris besarnya 13.000 pounds (Rp 184 juta). 

Apakah ada pengaruhnya terhadap kesehatan? Tentu saja. Orang makmur hidup lebih sehat sepanjang hidupnya, dan mereka hidup lebih lama daripada mereka yang berasal dari kelas ekonomi rendah.

Tubuh lebih sehat 
Tampaknya jika kita menikah, kita tidak hanya mendapatkan pasangan tapi juga berat badan ekstra. Sebuah jajak pendapat menunjukkan, hanya 27 persen orang dewasa yang mampu melakukan aktivitas fisik sebanyak 150 menit setiap pekan seperti yang dianjurkan. Dari 27 persen itu, sebagian besar telah menikah. Menurut peneliti AS, 46 persen dari 5.000 orang yang berpartisipasi dalam penelitian tersebut naik 9 kg setelah menikah. 

Namun berat badan pria tidak terlalu terpengaruh. Berbeda dengan wanita, berat badan pria justru meningkat ketika bercerai.

Lebih banyak teman
Meninggalkan temanmu untuk sebuah makan malam romantis adalah tanda yang paling jelas dari hubungan yang serius. Walaupun begitu, pertemanan adalah hal yang paling berharga. Sebuah penelitian di Australia yang dilakukan selama 10 tahun menemukan, orang tua yang punya banyak teman hidup lebih lama daripada mereka yang temannya sedikit. Para peneliti Harvard juga menemukan, ikatan sosial yang kuat mampu meningkatkan kesehatan otak seiring berjalannya usia.

Ada lagi penelitian yang membuktikan, mereka yang punya hubungan sosial yang tinggi 50 persen hidup lama. Jadi teman bukan hanya untuk sekedar berbagi rahasia dan berkaraoke bersama.

Jarang bertengkar
Berteriak memaki pasanganmu hingga serak sangat tidak menyenangkan. Banyak risiko kesehatan yang diakibatkan oleh berkelahi dengan orang yang dicintai. Penelitian terbaru menunjukkan, stres pernikahan bisa berdampak buruk bagi jantung. Stres pernikahan juga mempunyai dampak yang lebih buruk bagi wanita dibandingkan pria. Wanita yang memendam emosinya saat bertengkar empat kali mati lebih cepat daripada mereka yang blak-blakan.

Porsi makan lebih kecil
Dongeng selalu bercerita tentang perempuan yang bertemu dengan pria, jatuh cinta, menikah dan hidup bahagia selamanya. Apa yang tidak diceritakan dalam dongeng adalah ketika kita menikah, kita akan makan sebanyak porsi pria dan makanan-makanan berkalori lainnya.

Lebih cepat sembuh
Ternyata menjadi lajang dan jarang bertengkar berpengaruh bagus terhadap kekebalan tubuh. Penelitian yang dilakukan di AS menemukan, luka pada pasangan yang memiliki banyak tekanan pernikahan sembuh lebih lama daripada mereka yang sedikit bertengkar.

Masih Sendiri? Ini Tips Anti Melajang Terlalu Lama dari Para Lelaki

Perempuan lajang mandiri dikenal paling rumit soal jodoh. Hal ini dibenarkan oleh beberapa lelaki berikut, yang masing-masing pernah berkencan dengan salah satu “perempuan sibuk” dan mengaku menemukan hal yang kurang mereka sukai. Apa ini juga yang membuatmu masih lajang sampai sekarang? Ada baiknya baca dan introspeksi diri.

Basa-basi itu perlu

Mungkin bukan hal penting bagimu. Namun, dalam proses pendekatan ada masanya basa-basi dibutuhkan sebagai pengantar ke jenjang hubungan yang lebih tinggi. Umar Nasef (32, auditor) angkat bicara, “Aku pernah mengajak kencan seorang perempuan yang langsung ditanggapi berlebihan, menurutku. ‘Kamu serius deketin aku?’ tanya dia, padahal itu baru ajakan dinner pertama. Siapa yang nggak kaget sama tanggapannya yang terlalu dini, terburu-buru. Laki-laki juga butuh proses menuju ke niat lebih serius untuk mendekati seseorang. Butuh pertemuan ke sekian, nggak bisa langsung tiba-tiba ditodong, padahal dekat saja belum.” Umar mengakui sikap seperti ini justru merugikan perempuan sendiri. “Maksudnya pasti positif, yaitu dia nggak ingin main-main atau buang waktu dengan jalan sama orang yang nggak serius, tapi hubungan nggak bisa disamakan dengan deadline pekerjaan,” tutupnya.

Berhenti membanggakan diri

“Perempuan mapan dan pintar itu menyenangkan. Menaklukkan mereka adalah tantangan tersendiri, dan kami serasa jadi ‘berkelas’. Menyenangkan sebenarnya, tapi apa mau dikata kalau mereka malah jadi tinggi hati dan lebih senang menceritakan prestasinya ketimbang hubungan kami. Lama-lama ceritanya membosankan. Ini baru tahap pendekatan, kalau sudah menjalin hubungan bisa bahaya karena dia lebih mencintai diri sendiri dan terlalu angkuh dengan pencapaiannya,” ungkap Samuel (27, staf keuangan).

Fokus pada hubungan cinta

Ini yang paling susah dilakukan seorang perempuan karier. Kebiasaannya berkutat dengan segudang kesibukan dan ide-ide baru untuk mengembangkan karier membuat kegiatan menyenangkan itu selalu berada di urutan pertama dalam hidup. Padahal, mencari pasangan hidup juga membutuhkan waktu dan kerelaan untuk sejenak melupakan kesibukan. Ini yang dikeluhkan Satya (39, pengusaha), “Nggak salah perempuan bekerja giat, malah bisa menjadi penyemangat untuk pasangan. Namun, kalau kami kaum laki-laki akhirnya ditelantarkan, urusan keluarga terbengkalai, ya kami nggak bisa tinggal diam. Kodrat perempuan melayani suami dan mengurus rumah tangga bagiku masih yang utama. Itu alasanku akhirnya berpisah dengan istri. Aku nggak mau anak-anak menjadi korban karena dia lebih fokus ke karier daripada perkembangan mereka.”

Dicari: perempuan manja

“Laki-laki tugasnya melindungi pasangan, sementara perempuan karier cenderung lebih mandiri sehingga aku merasa tak dibutuhkan dan tak bisa diandalkan. Laki-laki benci merasa tak berguna. hal itu membuatku berpikir tanpaku dia tak akan merasa kekurangan, apalagi kehilangan. Makanya, aku lebih memilih pasangan yang kariernya biasa saja tapi bisa membuaku merasa berarti. Mandiri baik, tapi sikap manja khas perempuan membuatku ingin selalu mencintai dan memperhatikan mereka yang sensitif, lemah, sekaligus menggemaskan. Namun, jangan juga terlalu manja karena bisa jadi menyebalkan!” papar Eghiyan (34, pengajar).

Terbuka untuk dikritik

“Perempuan sukses susah dikritik. Mereka merasa yang paling benar dan karenanya nggak membutuhkan masukan dari siapa pun. Padahal, bekerja dalam tim akan menghasilkan sesuatu yang jauh lebih sempurna daripada bekerja seorang diri. Maksudnya sehebat apa pun seseorang selalu membutuhkan orang lain untuk berkembang. Bahwa bukan pemikiran dia satu-satunya yang sempurna, masih ada sudut pandang lain yang harus dihargai dan dipertimbangkan. Pahami itu deh, perempuan!” Vicky (26, owner coffee shop) pun menutup sesi tanya-jawab.

Kelima lelaki ini mengungkapkan isi hati masing-masing tentang sifat dan sikap perempuan karier yang tidak terlalu mereka sukai. Walaupun begitu, baik Umar, Samuel, Satya, Eghiyan, maupun Vicky tetap mengagumi sosok perempuan karier. Bagi mereka, perempuan mandiri dan cerdas selalu menarik perhatian dan menjadi idaman. “Kalau beberapa di antaranya belum menemukan pasangan, bukan karena ada yang keliru. Hanya, mungkin mereka terlalu perfeksionis dan masih menganggap hubungan cinta seperti karier, yang harus sempurna, ada yang lebih mendominasi dibanding yang lain, ada kejelasan status, dan ada deadline arah hubungan,” tebak Samuel. “Setuju. Hubungan cinta harus dibedakan dengan karier yang harus terus dikejar dan penuh strategi. Hubungan cinta adalah pelajaran mengerti, menerima, dan membiarkan semua mengalir natural. Bukan mengejar status, bukan menuntutnya menjadi sempurna menurut ukuran diri sendiri, dan bukan untuk mencari siapa yang lebih berkuasa atas siapa,” tambah Umar.

Kalau kata Melanie Subono dalam sebuah acara awal bulan lalu, “Sehebat apa pun kamu, sebagai seorang perempuan tetap harus menghormati pasangan. Laki-laki adalah kepala dan perempuan sebagai leher dalam sebuah hubungan. Laki-laki yang memimpin, sementara kita adalah penopang keberhasilan pasangan, yang ikut menentukan ke mana dia akan menengok atau mengambil keputusan.” Masuk akal. Tanpa kepala, hubungan tak bisa melihat masa depan. Begitu juga tanpa leher, kepala tak akan tegak berdiri, apalagi menengok ke kanan-kiri. Laki-laki dan perempuan saling melengkapi, dan sudah seharusnya bekerja sama tanpa merasa salah satu lebih berkuasa atas yang lain.

Sementara itu, Ratih Ibrahim, Psikolog Perilaku Perempuan, pernah mengungkapkan bahwa kesan perempuan tidak laku, turun pasaran, atau perawan tua masih jadi momok mengerikan bagi kaum perempuan. Tak mau dicap seperti itu, cobalah melihat sebuah hubungan dari banyak sisi. Lupakan sejenak idealisme sebagai perempuan pekerja keras yang sukses, dan mencoba menjadi perempuan yang butuh cinta untuk menjadi sempurna. Jalani dengan hati, karena seperti kata psikoterapis Saiful Anam dari Holistic Solution Center, cinta bukan manipulasi. Kalau sudah memahami arti sebuah hubungan, siapa pun akan menemukan orang yang tepat untuk berbagi cinta dan menjalani kesuksesan bersama.

Waspada, Kanker Kulit Bisa Berkamuflase Jadi Jerawat!

Amy Rushlow yang saat itu berumur 26 tahun mengungkapkan, “Aku menatap benjolan kecil di kelopak mataku setiap kali berkaca sejak 3 tahun lalu, dan ternyata itu adalah kanker kulit. 5 dokter kutemui dan 3 di antaranya tak pernah mendiagnosisnya menderita kanker. Sementara itu, seorang dokter mata mengatakan itu hanyalah skin tag (atau acrochordons), tapi tak menutup kemungkinan menjadi kanker. Hampir setahun kemudian dokter mata lainnya justru bertanya tentang benjolan di kelopak mataku itu. Aku pun memberitahukan kalau itu skin tag, dan dia cuma mengangguk percaya.” Tapi beruntung, Christopher Miller, M.D., direktur dermatologi University of Pennsylvania, bisa segera mengenali penyakit Rushlow ketika tak segaja melihatnya dari jarak 6 kaki, saat menyiapkan operasi kecil pengangkatan kanker kulit di hidung teman kuliah Rushlow, Adam Champbell. Dua bulan kemudian, giliran Rushlow yang menjalani operasi pengangkatan kanker itu.

Kenali cirinya…

Basal cell carcinoma adalah jenis kanker kulit tidak berbahaya yang paling umum. Kanker ini paling mudah ditangani, tapi bisa pula menyebar. Meskipun jarang terjadi, basal cell carcinoma pun bisa jadi fatal karena kanker jenis ini dapat merusak jaringan dan tulang di sekelilingnya jika tidak diangkat. Kanker ini juga gampang sekali kambuh. Kalau pernah memiliki basal cell carcinoma, maka peluangmu untuk mengalaminya lagi dalam kurun waktu lima tahun cukup besar. 

Basal cell carcinoma biasanya terdapat di bagian kepala dan leher, yang paling sering terkena sinar matahari. Gejalanya yang bisa kamu kenali, antara lain, benjolan putih mengkilap, seringnya dengan pembuluh darah yang terlihat di telinga atau leher. Benjolan itu bisa berdarah saat pecah. Benjolan pada orang yang berkulit gelap bisa berwarna cokelat atau hitam, seperti tahi lalat. Ciri lain yang mesti kamu waspadai adalah bentuknya rata, bersisik, seperti daging di punggung atau dada, serta dapat terus tumbuh hingga 10-15 cm. Goresan putih licin juga tak boleh luput dari perhatian, karena dalam kasus tertentu ini juga bisa jadi tanda kamu menderita kanker kulit.

Sayang, pada kenyataan basal cell carcinoma lebih sulit dikenali. Pada kasus Rushlow, itu tampak seperti benjolan mengkilap menyerupai lilin. Sementara kanker di hidung Adam hanya seperti jerawat batu. Lalu, bagaimana bisa dr. Miller mengenali kanker Rushlow? “Kanker kulit di kelopak mata bisa hadir dalam berbagai cara, kadang bleeding spots, menyerupai timbil, atau, pada kasus Rushlow, mengkilap dengan warna pink lembut. Basal cell carcinoma klasik,” jelas dr. Miller.

Mungkin kamu belum tahu kalau…

Karena kanker kulit dapat muncul dengan wujud menyerupai jerawat, penting untuk memeriksakan kesehatan kulitmu setahun sekali, tidak harus di dokter kulit. Walaupun tak banyak, ada pula dokter umum yang ahli mendeteksi kanker kulit. Selama pemeriksaan, pastikan juga kalau doktermu mengecek seluruh bagian tubuh. Yang perlu diingat, walaupun seorang dokter menyandang gelar M.D. di belakang namanya, jangan merasa yakin dulu dia pasti dapat mendeteksi kanker kulit. Sebuah studi mengatakan 82 persen dokter kulit bisa mendeteksi kanker berbahaya yang diderita pasien, dan sisanya, 18 persen, kanker dalam tubuh dikenali sendiri oleh pasien.

Satu dari lima orang berpotensi menderita kanker kulit. Menurut sebuah studi di Amerika, meskipun lebih banyak diderita oleh laki-laki kulit putih berusia di atas 50 tahun, jumlah perempuan penderita basal cell carcinoma di bawah 40 tahun sejak tahun 1976 sampai 2003 meningkat enam kali lipat. Dokter spesialis kulit Laksmi Duarsa pun mengungkapkan bahwa kulit putih memang lebih gampang rusak karena mengandung melanin lebih sedikit daripada kulit cokelat. Dan untuk memperkecil risiko terkena kanker kulit, dr. Laksmi menyarankanmu sebisa mungkin melindungi tubuh dari sinar matahari pukul 09.00 sampai 15.00, misalnya menggunakan kacamata, topi, payung, atau sunblock.

Akibat Buruk Jika Langsung Tidur Setelah Makan

DREAMERSRADIO.COM - Orangtua kita seringkali menasehati tidak boleh tidur setelah makan. Apa sih sebabnya nasehat tersebut? Ketika perut kenyang kebanyakan orang akan merasa mengantuk dan tak jarang langsung  tidur. Tak hanya bisa menimbun lemak, langsung tidur setelah makan bisa mengakibatkan hal buruk pada tubuh. Apa saja?

Langsung tidur setelah makan dapat menyebabkan tubuh bekerja keras untuk mencerna makanan terakhir yang masuk keperut, dan hal ini bisa menyebabkan masalah. Mulai dari gangguan pencernaan hingga resiko stroke.

Dilansir dari Livestrong, berikut beberapa bahaya yang  terjadi jika langsung tidur setelah makan:

1. Berat badan naik

Untuk menurunkan berat badan, kamu harus membakar kalori lebih banyak dari kalori yang masukke tubuh. Makan larut malam sangat berbahaya karena bisa membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak. Jika kamu lapar tengah makan, sebaiknya cobalah mengisi perut dengan makanan sehat seperti salad dan buah, bukan makanan tinggi kalori seperti kue atau pizza.

2. Rasa panas di dada

Berbaring setelah makan mungkin akan membuat merasa baik pada awalnya. Tapi sementara tubuh beristirahat, sistem pencernaan akan bekerja keras. Langsung tidur setelah makan bisa memicu sakit maag, yang disebabkan oleh kelebihan asam lambung sehingga menimbulkan rasa panas yang menyebar naik dari perut ke dada dan kadang sampai tenggorokan.

3. Refluks asam

Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau refluks asam terjadi karena katup antara perut dan kerongkongan tidak menutup sepanjang jalan. Hal ini memungkinkan asam lambung untuk kembali ke tenggorokan, yang menyebabkan sensasi terbakar. Berbaring ke sisi kanan setelah makan dapat memperburuk kondisi ini.

4. Stroke

Langsung tidur setelah makan juga dapat meningkatkan peluang untuk mengalami stroke, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Ioannina Medical School di Yunani. Penelitian yang difokuskan pada 500 orang sehat, menemukan bahwa orang yang menunggu paling lama antara makan dan tidur berada di risiko terendah mengalami stroke.

Teori pertama menyebutkan hal ini terjadi karena refluks asam lebih mungkin menyebabkan apnea tidur, yaitu henti napas saat tidur yang dapat meningkatkan risiko stroke. Teori lain menjelaskan bahwa hal ini terjadi karena sistem pencernaan bekerja keras sehingga dampaknya meningkatkan tekanan darah, kadar gula darah dan mungkin juga mempengaruhi kolesterol yang meningkatkan peluang stroke. Namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Kanker Mulut Mengancam Jika Bangun Tidur Langsung Merokok

Tidak bisa dipungkiri bahwa rokok bisa membuat seseorang kecanduan. Jika beberapa tahun lalu merokok hanya dilakukan saat seseorang merasa stres, kini aktivitas merokok malah dilakukan lebih sering, yakni saat bangun tidur di pagi hari.

Penelitian terbaru mengungkap bahwa kebiasaan merokok sesaat setelah bangun pagi dapat meningkatkan risiko kanker mulut.

Dr Nigel Carter OBE, direktur eksekutif British Dental Health Foundation mengatakan,” Penelitian menunjukkan bahwa orang yang merokok 5 menit setelah bangun tidur berisiko tinggi terhadap efek negatif tembakau.”

Peneliti mencatat bahwa di Inggris kasus kematian akibat kanker mulut diklaim lebih besar daripada kematian akibat kecelakaan di jalan raya, seperti dilansir Femalefirst.

“Kebiasaan mengonsumsi makanan tak sehat dan berkembangnya human papillomavirus (HPV) akibat seks oral, diketahui sebagai faktor risiko lain penyebab kanker mulut,” ungkap Dr Carter.

Gejala kanker mulut biasanya ditandai dengan munculnya sariawan yang tak kunjung sembuh lebih dari 3 minggu, munculnya bercak-bercak kemerahan dan pembengkakan di mulut hingga sulit mengunyah dan berbicara.

Mengurangi kebiasaan merokok bisa menurunkan risiko kanker mulut hingga 50 persen. Tetapi jika Anda ingin terbebas dari risiko kanker mulut, berhenti merokok adalah tindakan yang bijak.

12 Faktor Penyebab Sariawan

Tanya:
Sejak usia 14 tahun, saya selalu menderita sariawan nonstop. Sembuh sebentar, beberapa hari kemudian muncul kembali. Dan jumlahnya juga bisa sampai 5 di bibir saya. Saya sangat menderita karenanya. Saya sudah konsultasi ke dokter spesialis penyakit dalam dan dokter gigi, mereka bilang kalau itu biasa bagi perempuan yang kekurangan vitamin c. Menurut saya asupan vitamin C sudah saya penuhi, karena saya rajin sekali makan buah dan sayuran setiap hari. Saya takut kalau sariawan saya adalah tanda kalau saya memiliki penyakit yang parah atau kanker mulut. Apa obat agar saya tidak sariawan lagi? Terima kasih.
Melia, 22 tahun

Jawab:
Hai Melia,

Sampai saat ini, faktor penyebab sariawan yang terjadi secara berulang (atau SAR, Stomatitis Aftosa Rekuren) masih belum diketahui dengan pasti. Kondisi ini bukan karena satu faktor saja tetapi diakibatkan banyak faktor. Faktor-faktor ini terdiri dari:

1. Pasta gigi dan obat kumur sodium lauryl sulphate (SLS)
Penelitian menunjukkan bahwa produk yang mengandungi SLS yaitu agen berbusa yang banyak ditemukan dalam pasta gigi dan obat kumur, berhubungan dengan peningkatan resiko terjadinya sariawan karena SLS dapat menyebabkan permukaan rongga mulut menjadi kering dan lebih rentan terhadap iritasi.

2.Trauma
Sariawan dapat terbentuk pada daerah bekas terjadinya luka penetrasi akibat trauma. Umumnya sariawan terjadi karena bibir tergigit saat berbicara atau saat mengunyah, akibat perawatan gigi, makanan atau minuman terlalu panas, dan sikat gigi. Trauma bukan faktor yang berhubungan dengan berkembangnya SAR pada semua penderita, tetapi trauma dapat dipertimbangkan sebagai faktor pendukung.

3. Genetik
Faktor ini dianggap mempunyai peranan yang sangat besar pada pasien yang menderita SAR. Bila kedua orangtua menderita SAR, besar kemungkinan timbul SAR pada anak-anaknya. Pasien dengan riwayat keluarga SAR akan menderita SAR sejak usia muda dan lebih berat dibandingkan pasien tanpa riwayat keluarga SAR.

4. Gangguan immunologi
Salah satu penelitian mungungkapkan bahwa respon imun yang berlebihan pada pasien SAR menyebabkan ulserasi lokal pada mukosa. 

5. Alergi dan sensitivitas
Alergi adalah suatu respon imun spesifik yang tidak diinginkan (hipersensitifitas) terhadap alergen tertentu. SAR dapat terjadi karena sensitivitas jaringan mulut terhadap beberapa bahan pokok yang ada dalam pasta gigi, obat kumur, lipstik, permen karet, bahan gigi palsu atau bahan tambalan, serta bahan makanan. Setelah kontak dengan beberapa bahan yang sensitif, mukosa akan meradang. Gejala ini disertai rasa panas, kadang timbul gatal-gatal, dapat juga berbentuk vesikel kecil, tetapi sifatnya sementara dan akan pecah membentuk daerah erosi kecil dan ulser yang kemudian berkembang menjadi SAR.

6. Stres
Stres merupakan respon tubuh dalam menyesuaikan diri terhadap perubahan lingkungan yang terjadi terus menerus yang berpengaruh terhadap fisik dan emosi. Stres dinyatakan merupakan salah satu faktor yang berperan secara tidak langsung terhadap ulser stomatitis rekuren ini.

7. Defisiensi nutrisi
SAR dapat terjadi karena kekurangan nutrisi, antara lain defisiensi zat besi, defisiensi asam folat, defisiensi vitamin B12, defisiensi Zink. Faktor nutrisi lain yang berpengaruh pada timbulnya SAR adalah vitamin B1, B2 dan B6.

8. Hormonal
Pada wanita, sering terjadi SAR di masa pra-menstruasi. Bahkan banyak yang mengalaminya berulang kali. Keadaan ini diduga berhubungan dengan faktor hormonal. Hormon yang dianggap berperan penting adalah estrogen dan progesteron. Dua hari sebelum menstruasi akan terjadi penurunan estrogen dan progesteron secara mendadak. Penurunan estrogen mengakibatkan terjadinya penurunan aliran darah sehingga suplai darah utama ke perifer menurun dan terjadinya gangguan keseimbangan sel-sel termasuk rongga mulut, memperlambat proses keratinisasi sehingga menimbulkan reaksi yang berlebihan terhadap jaringan mulut dan rentan terhadap iritasi lokal sehingga mudah terjadi SAR. Progesteron dianggap berperan dalam mengatur pergantian epitel mukosa mulut.

9. Merokok
Terdapat hubungan terbalik antara perkembangan SAR dengan merokok. Pasien yang menderita SAR biasanya adalah bukan perokok, dan terdapat keparahan yang lebih rendah dari SAR di antara perokok berat berlawanan dengan yang bukan perokok. Beberapa pasien melaporkan mengalami SAR setelah berhenti merokok.

10. Infeksi bakteri

11. Penyakit sistemik
Beberapa kondisi medis yang berbeda dapat dikaitkan dengan kehadiran SAR. Bagi pasien yang sering mengalami kesulitan terus-menerus dengan SAR harus dipertimbangkan adanya penyakit sistemik yang diderita dan perlu dilakukan evaluasi serta pengujian oleh dokter. Beberapa kondisi medis yang dikaitkan dengan keberadaan ulser di rongga mulut adalah penyakit Behcet’s, penyakit disfungsi neutrofil, penyakit gastrointestinal, HIV-AIDS, dan sindroma Sweet’s.

12. Obat-obatan
Penggunaan obat nonsteroidal anti-inflamatori (NSAID), beta blockers, agen kemoterapi dan nicorandil menempatkan seseorang pada risiko yang lebih besar untuk menderita SAR.


Tindakan pencegahan timbulnya SAR dapat dilakukan diantaranya dengan menjaga kebersihan rongga mulut, menghindari stres, serta mengonsumsi nutrisi yang cukup, terutama yang mengandung vitamin B12 dan zat besi. Menjaga kebersihan rongga mulut dapat juga dilakukan dengan berkumur menggunakan air garam hangat atau obat kumur. SAR juga dapat dicegah dengan mengutamakan konsumsi makanan kaya serat seperti sayur dan buah yang mengandung vitamin C, B12, dan mengandung zat besi.

Karena penyebab SAR sulit diketahui, maka pengobatannya hanya untuk mengobati keluhannya saja. Perawatan merupakan tindakan simtomatik dengan ujuan untuk mengurangi gejala, mengurangi jumlah dan ukuran ulkus, dan meningkatkan periode bebas penyakit.

Berjemur Bisa Sembuhkan Sakit Asma?

Baru-baru ini sebuah studi yang dilakukan di London, Inggris, menemukan terobosan baru dalam menanggulangi penyakit asma.

Penelitian yang dilakukan tim peneliti dari King’s College London mengungkapkan bahwa meningkatkan asupan vitamin D bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi risiko memburuknya penyakit asma, dan berjemur di bawah sinar matahari adalah cara yang tepat untuk mendapatkan asupan vitamin D setiap hari.

Prof. Catherine Hawrylowicz selaku peneliti mengatakan, “Kami tahu betul bahwa orang-orang yang kadar vitamin D-nya tinggi lebih mampu mengendalikan asma mereka,” seperti dikuti BBC.

Lebih detil peneliti mengungkapkan bahwa vitamin D memiliki pengaruh yang signifikan terhadap senyawa interleukin-17 yang terdapat dalam tubuh. Senyawa tersebut merupakan bagian penting dalam sistem kekebalan tubuh. Namun jika kadarnya terlalu tinggi, senyawa tersebut berpotensi memunculkan gejala asma.

Studi yang telah dimuat dalam Journal of Allergy and Clinical Immunology menemukan bahwa vitamin D dapat menurunkan kadar interleukin-17 dan berpotensi mengurangi gejala asma.

Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui efektifitas berjemur di bawah sinar matahari, sebagai langkah untuk meningkatkan asupan vitamin D, dengan berkurangnya gejala pada penderita asma.

“Tapi di balik ini ada juga pesan penting bahwa terpapar sinar matahari terlalu lama juga tidak baik bagi kesehatan kulit,” tutup Catherine.

Taktik Cantik Siasati Bulu Mata

Seperti banyak orang bilang, mata itu jendela jiwa. Makanya banyak perempuan yang berlomba-lomba melakukan ini itu untuk membuat matanya terlihat indah dipandang. Salah satu bagian yang penting dari mata adalah bulu mata. Dengan sedikit permainan ayunan maskara bisa langsung membuat bulu matamu terlihat lebih menggoda. Tapi jangan hanya bergantung pada maskara, kamu bisa lho merawat langsung bulu matamu dengan aturan main penting seperti di bawah ini!

Do’s

Bersihkan maskara yang kamu gunakan dengan eye makeup remover atau baby oil. Usap perlahan dengan kapas. Pastikan tidak ada lagi maskara yang tersisa sehingga bulu matamu bisa lebih bernapas tanpa sisa makeup.Kamu bisa bantu menutrisi bulu matamu dengan bahan-bahan alami yang ada di dapur, misalnya minyak zaitun. Oleskan minyak zaitun pada bulu mata dan diamkan selama 15 menit. Selanjutnya bersihkan dengan air sampai bersih. Kamu juga bisa melakukan cara ini ketika akan beranjak tidur dan bersihkan pada pagi harinya sebelum menggunakan makeup.Jika kamu akan melakukan kegiatan yang tidak mengeluarkan keringat yang berlebihan, sebaiknya pilih maskara yang tidak waterproof.  Maskara yang tidak waterproof lebih mudah dibersihkan sehingga tidak dibutuhkan tenaga ekstra ketika membersihkannya.Pilih maskara yang cocok dengan kulitmu. Beberapa maskara bisa menimbulkan alergi jika tidak cocok dengan kulit. Oleh karena itu, jika bulu matamu terasa gatal, segera ganti maskara yang kamu gunakan.

Don’ts

Mengucek mata. Kebiasaan buruk ini hanya akan membuat bulu matamu rontok lebih dari yang seharusnya. Kalau matamu terasa gatal, cukup langsung teteskan obat mata.Menarik-narik bulu mata. Well it’s another bad habit that damages your eyelashes.Terlalu sering menggunakan penjepit bulu mata. Menjepit bulu mata memang akan membuat bulu matamu terlihat lebih melentik, namun kegiatan ini bisa menyebabkan stres untuk bulu matamu karena tekanan yang dilakukan.  Diet tidak sehat. Jangan salah, makanan yang kamu makan pun juga bisa mempengaruhi pertumbuhan bulu matamu. Kalaupun mau mendapatkan tubuh langsing idaman, pastikan kamu memerhatikan asupan makanan yang kamu konsumsi. Jangan lupa konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan E untuk membantu menutrisi bulu matamu.

Want to do more?

Kalau cara-cara di atas masih belum cukup memuaskan keinginanmu untuk mendapatkan bulu mata yang lebih wow lagi, kamu bisa coba beberapa cara di bawah ini. Well, some of them are costly. Jadi pilih yang sesuai dengan budgetmu ya!

Eyelash Perming

Kalau bulu matamu sudah panjang dan tebal dan menggunakan bulu mata palsu dirasa terlalu berlebihan, mengapa tidak coba eyelash perming? Dengan eyelash perming, bulu matamu langsung terlihat melentik cantik dan tahan lama selama kurang lebih dua bulan. Tertarik? Kamu bisa langsung melangkah ke salon-salon yang menyediakan servis ini. Harganya berkisar 100ribu-an. Lumayan kan?

Fake Eyelashes

Cara paling cepat dan gampang untuk mendapatkan bulu mata tebal menawan adalah dengan menggunakan bulu mata palsu. Memang butuh keahlian lebih untuk membuat bulu mata palsu ini menempel dengan sempurna di matamu, but practice makes perfect, right? Satu elemen penting adalah lem yang digunakan. Tidak apa-apa keluar uang lebih untuk lem yang benar-benar bagus untuk bulu mata palsumu. Jangan lupa samarkan bulu mata palsumu dengan eyeliner dan maskara untuk membuatnya terlihat lebih menyatu dengan bulu mata aslimu.

Eyelash Extension

Terlalu repot copot-pasang bulu mata palsu hanya untuk mendapatkan bulu mata yang terlihat oke? Coba eyelash extension. Dengan cara ini, bulu mata sintetis akan ditanamkan langsung ke bulu mata asli. Hasilnya, bulu mata yang terlihat lebih tebal dan panjang dan tahan selama lebih dari satu bulan. Setelah kurang lebih satu bulan, bulu mata sintetis akan copot dengan sendirinya. Hati-hati kalau kamu mau mencopotnya sendiri karena salah-salah malah bulu mata aslimu akan ikut terangkat. Untuk mendapatkan metode ini, kamu perlu merogoh kocek  hingga Rp300.000,- lho!

Eyelash Serum

Beberapa maskara di pasaran hadir dengan beragam formula untuk membantu membuat bulu mata terlihat lebih tebal dan panjang, tapi sudah pernah coba serum khusus untuk bulu mata? Kamu bisa coba L’Oreal Renewal Lash Serum, Talika Lipocils Expert, atau Oriflame Lash Booster. Masing-masing memiliki kandungan khusus untuk langsung menutrisi bulu matamu. Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa menggunakan eyelash serum ini pada malam hari sehingga pada pagi harinya, bulu matamu sudah ternutrisi dan siap diulas maskara lagi!

Eyelash Transplant Surgery

Punya uang lebih? Try eyelash transplant surgery! Lihat kan betapa teknologi semakin berkembang saat ini sampai bulu mata saja bisa ditanam langsung dengan proses operasi. Metode ini sebenarnya lebih dikhususkan bagi mereka yang mengalami kerontokan bulu mata yang disebabkan oleh beragam hal, termasuk penggunaan eyelash extension atau fake eyelashes dengan lem yang malah menimbulkan “follicle abuse” pada area kelopak mata. Bulu mata yang ditanamkan langsung adalah rambut yang diambil dari kepala bagian belakang dan dipersiapkan khusus dengan sejumlah prosedur. Dengan begitu, bulu mata yang ditanamkan bisa ikut tumbuh bersama bulu mata yang lainnya.

5 Bahan Alami yang Bisa Mencerahkan Kulit

Wanita yang tinggal di iklim tropis sering ingin kulitnya tampil lebih putih atau cerah. Polusi, paparan sinar matari, dan berbagai faktor lainnya memang bisa membuat warna kulit menjadi lebih gelap. Untuk membuatnya cerah kembali, beberapa bahan alami ini bisa dijadikan pilihan. Apa saja?

Kentang 
Kentang bukan bahan alami yang asing untuk kulit. Parutlah kentang, lalu remas atau haluskan. Setelah itu, oleskan pada wajah hingga kering. Setelah kering, ulangi lagi prosesnya hingga mencapai tiga lapisan. Diamkan sampai 15 menit lalu bilas dengan air dingin. Cara kedua: Kupas kentang lalu iris tipis-tipis, lalu tempelkan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu cuci bersih wajah. Kentang mengandung enzim catecholase yang bisa membantu mencerahkan kulit. 

Pepaya 
Enzim papain yang terkandung dalam pepaya sangat bermanfaat untuk kulit. Enzim ini bisa membantu mempercepat proses pergantian sel dan kulit. Selain bisa mencerahkan wajah, enzim ini juga dipercaya dapat menyamarkan noda hitam. Campurkan pepaya yang sudah dihaluskan dengan madu. Gunakan kain bersih dan rendam dalam air hangat. Peras kain bersih lalu sebarkan campuran pepaya di atas kain. Letakkan kain di atas wajah yang sudah dicuci bersih. Diamkan selama 20 menit lalu cuci dengan air hangat. Terakhir, bilas dengan air dingin untuk menutup pori-pori. Gunakan seminggu sekali untuk mendapatkan kulit yang cerah. 

Ketimun 
Sayuran hijau ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Selain untuk mencerahkan kulit wajah, ketimun juga bisa digunakan untuk mencerahkan kulit ketiak yang menghitam. Tempelkan jus parutan ketimun pada wajah dan leher. Untuk efek lebih segar, simpan ketimun dalam kulkas satu malam sebelumnya. Kantung mata yang menghitam juga bisa dengan mudah diatasi dengan irisan ketimun yang dingin dan segar. Iris menyilang ketimun lalu tutupi mata Anda dengan potongan ketimun. Diamkan selama 15-20 menit sambil bersantai. 

Beras 
Beras sejak lama dikenal sebagai rahasia kecantikan wanita Asia. Dikombinasikan dengan susu, beras bisa menjadi ramuan pencerah wajah yang alami. Tumbuk beras hingga berbentuk bubuk lalu campurkan dengan susu atau air bersih secukupnya hingga kental. Tempelkan ke wajah seperti menggunakan masker. Diamkan 15-20 menit lalu cuci dengan air dingin. Beras memiliki kandungan PABA (para aminobenzoic acid) yang tinggi. PABA bisa berfungsi sebagai tabir surya yang baik. Selain itu, beras juga mengandung asam ferulis yang berfungsi sebagai antioksidan dan allantonin yang bisa mempercepat proses perbaikan kulit. 

Tomat 
Kandungan lycopene dalam tomat berfungsi sebagai pencerah kulit alami. Mengonsumsi tomat juga bisa mengurangsi sensitivitas kulit terhadap sinar UV yang bisa merusak kulit. Kandungan lycopene dalam buah tomat bisa membuat kulit cerah, terlindung dari radikal bebas, dan meningkatkan produksi tabir surya alami pada kulit. Untuk mencerahkan kulit ketiak yang menghitam, potong tomat menjadi dua lalu tempelkan dengan gerakan melingkar pada ketiak. Lakukan ini selama 15 menit lalu cuci bersih. Ritual ini bisa dilakukan setiap hari.

Sedangkan untuk wajah, parut tomat hingga bisa digunakan sebagai masker. Biarkan mengering lalu tempelkan ulang hingga membentuk tiga lapisan. Diamkan selama 20 menit lalu cuci dengan air dingin. Lakukan perawatan ini secara teratur untuk hasil yang maksimal. 

4 Jenis Masker Buah untuk Kulit Wajah Lebih Cerah

Banyak buah yang kaya manfaat untuk kulit. Tak perlu selalu bergantung pada kosmetik mahal. Gunakan beberapa pilihan buah ini untuk wajah yang lebih cerah.

Kiwi 
Buah Kiwi kaya akan mineral, vitamin C, E, asam lemak Omega-3, dan antioksidan. Karena kandungan tersebut, buah kiwi bermanfaat untuk melawan tanda-tanda penuaan dini dan bisa membantu mengencangkan kulit serta pori-pori.

Campurkan setengah buah kiwi yang dihaluskan dengan satu butir kuning telur dan satu sendok makan minyak zaitun. Aduk sampai membentuk masker yang cukup kental. Aplikasikan pada wajah secara merata. Diamkan selama 15 menit lalu cuci dengan air bersih.

Pepaya 
Papain yang terkandung dalam buah pepaya sering digunakan sebagai bahan pencerah kulit. Papain bisa membantu pengelupasan kulit mati, mengurangi noda pada kulit, sehingga membuat kulit terlihat lebih cerah. Selain itu Pepaya juga kaya akan beta karotin, vitamin C, dan asam alfa hidroksi (AHA) yang bisa membuat kulit lebih kenyal.

Pepaya bisa digunakan sebagai masker tanpa campuran apa pun. Parut pepaya atau masukkan dalam blender. Hancurkan hingga kasar, jangan terlalu halus. Ratakan parutan papaya tersebut pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Lakukan secara teratur seminggu sekali untuk hasil maksimal.

Anda juga bisa menggunakan campuran pepaya dan nanas serta madu. Haluskan pepaya dan nanas hingga membentuk masker yang kental. Tambahkan satu sendok makan madu lalu aduk rata. Aplikasikan pada wajah secara merata, diamkan selama 15 menit lalu cuci bersih.

Avokad 
Avokad mengandung minyak yang mudah diserap kulit sehingga bisa berfungsi sebagai pelembap alami. Selain itu, avokad juga mengandung vitamin A, K, C, zat besi, dan antioksidan yang bisa melawan tanda-tanda penuaan pada kulit. Avokad sudah lama dikenal sebagai cara alami untuk melembapkan kulit yang kering.

Untuk melembapkan kulit kering, campur setengah avokad dengan 1 sendok teh minyak zaitun atau madu. Aduk rata hingga membentuk masker yang kental untuk wajah. Ratakan masker avokad pada wajah dan diamkan selama 10 menit. Cuci wajah dengan air hangat lalu bilas dengan air dingin untuk menutup pori-pori.

Jeruk nipis 
Jeruk nipis yang kecil ternyata memiliki manfaat yang besar. Kaya akan vitamin C dan asam sitrat yang bermanfaat untuk kulit. Kandungan asamnya bisa membantu mengencangkan pori-pori kulit, mengangkat kotoran yang tersumbat pada kulit sehingga membuat kulit terlihat lebih cerah. Masker jeruk nipis juga bisa membantu mengatasi jerawat yang membandel.

Ambil satu butir telur dan pisahkan bagian putihnya. Aduk putih telur lalu campurkan dengan perasan jeruk nipis sedikit demi sedikit. Aduk hingga membentuk campuran yang kental untuk masker. Jika masih terlalu cair, Anda bisa menambahkan sedikit tepung untuk mengentalkan. Ratakan campuran masker pada wajah dan diamkan selama 20 menit. Setelah selesai, cuci bersih dengan air hangat.



TIP:

1. Basuh wajah dengan air hangat atau mandi dengan air hangat sebelum menggunakan masker. Air hangat berguna untuk membuka pori-pori wajah agar penyerapan lebih sempurna.

2. Pastikan wajah dalam keadaan bersih. Cuci wajah dan bersihkan dari sisa krim, kosmetik, atau kotoran sebelum menggunakan masker.

3. Selalu aplikasikan masker sampai leher. Hal ini untuk memastikan warna kulit wajah Anda tetap serasi dengan leher dan tidak terlihat jauh berbeda.

4. Paling penting adalah relaksasi, berbaring dan mengurangi berbicara saat menggunakan masker untuk hasil yang maksimal. Gunakan 2 potongan tipis ketimun untuk menutup mata sehingga tubuh lebih relaks.

5. Jika mencuci wajah dengan air hangat, basuh terakhir dengan air dingin untuk menutup kembali pori-pori yang terbuka. 

Cara Aman Bikin Kulit Lebih Putih

Cantik tak harus putih. Namun masih banyak kaum wanita beranggapan kulit putih terlihat lebih cantik. Tak heran jika produk kosmetik mengandung pemutih masih diburu.

Temuan Badan Pengawas Obat dan Makanan (Badan POM) awal pekan ini mencengangkan. Sebanyak 17 produk kosmetik mengandung bahan berbahaya yang memberikan efek memutihkan, seperti hidrokinon, merkuri, dan retinoat. Salah satu produk kosmetik tersebut berlabel nama seorang dokter kulit.

Ketua Perhimpunan Dokter Estetika Indonesia (Perdesti), dr. Teguh Tanuwidjaja, M Biomed, enggan mengomentari adanya kosmetik berlabel nama dokter kulit yang masuk dalam daftar produk berbahaya versi Badan POM. Akan tetapi, dr. Teguh mengingatkan agar konsumen berhati-hati dalam memilih produk kosmetik. Merkuri adalah senyawa berbahaya. Meski sudah dilarang penggunaannya, namun masih banyak ditemukan dalam produk kecantikan. 

"Di negara-negara maju, kosmetik yang mengandung merkuri sudah tidak beredar. Sementara di negara berkembang, produk yang mengandung merkuri masih sangat banyak," jelas dr Teguh.

Senyawa ini memang dapat memutihkan kulit. Kosmetik yang mengandung merkuri, jika dipakai terus menerus akan merusak organ tubuh seperti hati dan ginjal. 

Bagaimana membedakan produk kosmetik aman dan tidak aman?

Menurut dr. Teguh, sebelum membeli produk kosmetik, periksalah apakah ada izin Badan POM atau tidak. "Apabila sudah ada nomor registrasi, berarti produk tersebut sudah melalui proses uji dan pemakaiannya di bawah pengawasan BPOM," jelasnya.

Selain merkuri, zat lain yang populer untuk  memutihkan adalah hidrokinon. Penggunaan produk ini harus di bawah pengawasan dokter. "Kosmetik yang mengandung hidrokinon memang dilarang, tapi obat yang mengandung hidrokinon dibolehkan asalkan di bawah pengawasan dokter ahli," ujarnya.

Menurutnya, efek putih yang ditimbulkan hidrokinon tidak sekuat merkuri, namun bukan berarti tanpa efek samping. "Jika penggunaannya tidak benar, lalu kulit terinduksi sinar ultraviolet, dapat membuat kulit menjadi hitam. Oleh karena itu penggunaannya harus berdasarkan anjuran dokter," urainya.

Lalu, bagaimana caranya memutihkan kulit dengan aman?

Satu hal yang perlu dipahami, lanjut dr. Teguh, gelap atau terang warna kulit ditentukan oleh pigmen melanin dalam gen. Semakin tinggi kadarnya, semakin gelap warna kulit.  

Orang dengan pigmen melanin sedikit juga dapat menjadi hitam apabila terpapar sinar ultraviolet. "Cara paling baik adalah menghindari paparan sinar ultraviolet dan mengonsumsi vitamin C untuk mematahkan rantai melanin," jelas dokter yang ahli di bidang kecantikan ini.

Nah, bagi mereka yang masih terobsesi untuk memutihkan kulit, berikut cara aman versi dr. Teguh:

1. Pilihlah kosmetik yang sudah memiliki nomor registrasi Badan POM.
2. Berkonsultasi dengan dokter ahli sebelum memilih jenis produk kosmetik.
3. Mengurangi paparan sinar ultraviolet dengan memakai payung di bawah terik matahari.
4. Mengonsumsi vitamin C secara rutin. 

Cantiknya Rambut Panjang ala Kate Middleton

1. Gerai Alami
   
   Ini merupakan gaya andalan Kate Middleton. Rambutnya yang indah dibiarkan tergerai alami sampai ke punggung. Gaya ini menjadi favorit karena praktis saat penataan dan cocok untuk hampir segala suasana. Keringkan rambut Anda seperti biasa dan gulung sedikit ujung rambut dengan sisir bulat yang besar saat mengeringkan. Tambahkan sedikit hairspray agar tahan lebih lama. Suasana resmi atau santai cocok untuk gaya rambut ini.

   
   

   
   

   

   
   

   Kuncir Setengah
   
   Rambutnya yang panjang dibiarkan tergerai sedangkan bagian atasnya sedikit ditarik ke belakang dan diikat. Gaya kuncir setengah juga kerap digunakan Kate saat tampil di muka umum.
   
   Ketika mengunjungi Botanical Garden di Singapura Kate yang mengenakan gaun selutut tampil dengan gaya kuncir setengah. Garis wajahnya semakin terlihat cantik dengan rambut yang sedikit ditarik ke belakang. Saat meninggalkan rumah sakit pasca dirawat di awal kehamilannya Kate juga menggunakan gaya ini. Kate yang tampak dengan rias wajah minimal tetap terlihat cantik dengan rambut kuncir setengah.

   
   

Mengenali Gejala Autisme Pada Anak

Autisme adalah gangguan perkembangan yang timbul sebelum usia anak 3 tahun. Gangguan tersebut meliputi beberapa hal berikut:

Gangguan interaksi sosial 
Penyandang autisme sering tidak bisa melakukan kontak mata atau hanya bisa sekelebat, tidak bisa bersosialisasi dengan baik seakan tidak peduli dengan sekitarnya, dan tidak bisa ‘bermain pura-pura’ (contoh: bermain masak-masakan).

Gangguan komunikasi
- Tidak dapat berkomunikasi 2 arah
- Tidak ada komunikasi nonverbal (gerakan tubuh), seperti mengangguk untuk mengatakan ‘ya’
- Sebagian penyandang autisme tidak bisa berbicara. Kalau pun bisa, biasanya isi pembicaraannya tidak jelas, berulang-ulang, dan tidak memperhatikan lawan bicaranya.
- Sudah berusia 16 bulan tapi belum bisa mengucapkan 1 kata pun.
- Tidak bisa melihat benda yang ditunjuk dari jauh.
- Terjadi penurunan kemampuan perkembangan (dalam bidang apa pun), misalnya, tadinya anak sudah bisa berbicara tapi tiba-tiba terjadi regresi.

Minat khusus atau gerakan berulang
Penyandang autisme biasanya hanya menyukai satu benda dan akan fokus dengan benda itu terus, umumnya benda yang berputar, seperti roda mobil-mobilan. Mereka juga biasanya melakukan suatu gerakan tertentu secara terus menerus dan tanpa ada tujuan, atau disebut juga dengan gerakan stereotipik. Contoh gerakan lainnya yaitu mengepak-ngepakkan tangan atau melompat-lompat.


Sampai sekarang, belum bisa dipastikan apa penyebab autisme. Diduga penyebabnya mengacu pada faktor genetik, karena sebagian penyandang autisme rata-rata bersaudara atau ada link genetik pada keluarga besarnya. Misalnya, ada anggota keluarga yang menderita ADHD atau keterbelakangan mental.

Pemicu lainnya adalah janin terpapar penyakit dari ibu dan kekurangan oksigen di dalam kandungan, sehingga otak tidak berkembang. Proses kelahiran yang lama juga bisa membuat bayi kekurangan oksigen, sedangkan polusi bisa memperburuk kondisi.

Sebaiknya, terapi sudah diberikan sebelum anak berusia 3 tahun, agar hasil lebih optimal. Ragam terapi yang diberikan yaitu terapi wicara, sensori-integrasi, juga okupasi. 

“Bila perlu, obat akan diberikan untuk mengendalikan emosi dan perilaku anak, sehingga bisa menjalankan terapi dengan baik, bukan untuk menyembuhkan atau membuat anak tidur”, ujar dr. Ika Widyawati, SpKJ(K).

Dalam memilih tempat terapi, perhatikan kemampuan tenaga terapisnya. Sebaiknya yang memiliki kemampuan sesuai, juga yang menyediakan dokter atau psikiater. Mengenai terapi alternatif yang bisa menyembuhkan autisme, belum ada penelitian yang baku.